среда, 27 апреля 2011 г.

happy birthday, mister president :)

Дорогие друзья! Сегодня День Рождения у Димы Львовского - человека, без которого в Киеве бы просто не было блочной стрельбы. 
Димочка, мы тебя поздравляем, желаем крепкого здоровья, дальнейших успехов в спорте (как личных, так и тренерских), хорошего настроения и исполнения всех мечт и планов! Десяток тебе и побольше абсолютных максимумов на всех дистанциях!

вторник, 26 апреля 2011 г.

ЧУ: снова в Каховке

Как стало известно, Чемпионат Украины для блочников будет проведен в Новой Каховке в очень удобном формате - с 13 по 15 мая. Фактически - это выходные :)
Дистанция соревнований - 50 метров, как и на всех чемпионатах по блоку согласно новым правилам Международной Федерации FITA. Чемпионат в Каховке является отборочным для участия в Чемпионате Мира в Италии (июль, 2011). Что ж, удачи нам всем!

вторник, 19 апреля 2011 г.

интересный тест для спортсменов (и не только)

Сегодня нашла неплохой тест для спортсменов. С его помощью можно определить, какими мы являемся в спорте, и узнать про свои сильные и слабые стороны. Не гарантирую, что все совпадет на 100%, но тест интересный :)

Итак, вот сами вопросы. Из двух ответов выбирайте тот, который, по вашему мнению, наиболее вам подходит.


1. Являетесь ли вы интровертом или экстравертом? 

Вы обычно:
А) обдумываете свои поступки, перед тем, как их совершить
Б) действуете импульсивно

Вам:
А) лучше работается в одиночку
Б) лучше работается вместе с другими людьми

Вы предпочитаете:
А) чтобы вас представили окружающим
Б) знакомиться самостоятельно

Окружающие считают вас:
А) застенчивым и скромным
Б) чрезмерно дружелюбным и шумным

На вечеринке вы:
А) предпочитаете сидеть в сторонке
Б) легко и свободно заговариваете с незнакомыми людьми.

Если в ваших ответах доминируют ответы (А), вы – интроверт (И). Если в ваших ответах доминируют ответы (Б), вы – экстраверт (Э).

2. Являетесь ли вы реалистом или мечтателем? 

Вы:
А) предпочитаете строгий порядок
Б) любите неожиданные перемены

Вы:
А) внимательны к деталям
Б) испытываете трудности, когда вам нужно их запоминать

Вы предпочитаете:
А) воплощать чужие идеи
Б) вырабатывать их самостоятельно

Вы предпочитаете:
А) факты
Б) мечты

Вы предпочитаете:
А) определенность
Б) гибкость

Вы предпочитаете:
А) знать, что произойдет
Б) представлять себе будущее.

Если в ваших ответах доминируют ответы (А), вы – реалист (Р). Если в ваших ответах доминируют ответы (Б), вы – мечтатель (М).

3. Вы мыслитель или «чувственник»? 

Вы верите в то, что:
А) эмоции управляют логикой
Б) логика управляет эмоциями

Вы:
А) воспринимаете критику лично
Б) соглашаетесь с мнением авторитетного человека

Вы:
А) любите счастливый конец
Б) предпочитаете горькую правду

Окружающие считают вас:
А) общительным и дружелюбным
Б) холодным и отстраненным

Вы принимаете решения, основываясь на:
А) чувствах других людей
Б) логике и здравом смысле.

Если в ваших ответах доминируют ответы (А), вы – чувственник (Ч). Если в ваших ответах доминируют ответы (Б), вы – мыслитель (М).

4. Вы приспособленец или «решатель»? 

Вы:
А) часто опаздываете на встречи
Б) всегда пунктуальны

Вы:
А) любите случайности
Б) предпочитаете вести жизнь по плану

Вы цените:
А) внутреннюю гармонию
Б) достижение целей

Вы:
А) плывете по течению
Б) следуете установленному распорядку

Вы:
А) медлите с принятием решений
Б) быстро принимаете решения.

Если в ваших ответах доминируют ответы (А), вы – приспособленец (П).
Если в ваших ответах доминируют ответы (Б), вы – решатель (Р).

Теперь соберите все четыре заглавные буквы, которые получились в результате ваших ответов, и напишите их. К примеру: ИРМП – интроверт, реалист, мыслитель, приспособленец. Потом найдите себя среди ниже приведенных психологических типов личностей и прочитайте свои психологические характеристики применительно к занятиям спортом.

ЭРЧП:
Прозвище – затейник
Основные характеристики – общительность, обаяние, спонтанность, уживчивость, поверхностность, легковесность. Спорт он воспринимает, как зрелищный спектакль со зрителями и овациями. Миг победы для него важен. Окружающим нравится его теплота и оптимизм, а он напитывается всеобщим вниманием. Поэтому занятия спортом в одиночку и без зрителей ему неинтересны. Такому человеку надо обрести большую стабильность и сосредоточенность. Если это спортивная игра в команде, то такая личность заражает всех своей энергией и идеями. Не любит жестких тренировок по графику, ему больше импонируют занятия спортом тогда, когда он этого хочет.

ЭРЧР:
Прозвище – сторож
Основные характеристики – настойчивость, доброта, разговорчивость, добросовестность, сотрудничество, эгоцентризм, неуверенность, стремление управлять. Таким людям нравится заниматься таким видом спорта, в котором они могут обрести гармонию. Они не любят конфликты, поэтому предпочитают не агрессивные виды спорта. Им свойственно сильное чувство ответственности, поэтому из них выходят хорошие тренеры. Интересы других – для них выше собственных. Но им свойственно разбрасываться, поэтому они могут менять виды спорта, начиная заниматься то одним, то другим, нигде не выкладываясь полностью.

ЭРМП:
Прозвище – конкурент
Основные характеристики – героизм, драматичность, общительность, веселье, дружелюбие, безрассудство, эгоцентризм, нетерпеливость, упрямство. Таким личностям в спорте нравится преодоление трудных преград. Хорошо и стабильно тренируются, сосредоточиваясь на конкретных результатах, которые они хотят достигнуть. Они быстро двигаются, поэтому любят виды спорта, связанные со скоростью, с движением. Всегда готовы рискнуть. Им свойственна стремительность. Им нравится сам дух соревнований, с интересом и азартом относятся к соперникам. Больше предпочитают индивидуальные виды спорта, чем командные.

ЭРМР:
Прозвище – надзиратель
Основные характеристики – стремление к порядку, трудолюбие, логика, практичность, нервозность, безразличие, расчетливость, властность, упрямство. Спорт для них – это порядок, они ценят в занятиях спортом организованность и дисциплинированность. Им импонирует быть в центре внимания, поэтому, когда они проигрывают, их постигает разочарование. Порой, в их занятиях спортом, им не хватает терпения. Им нужно научиться принимать во внимание потребности, чувства своих товарищей по команде.

ЭМЧП:
Прозвище – исследователь
Основные характеристики – убедительность, энергичность, энтузиазм, ровное расположение духа, изобретательность, богатое воображение, гибкость, разбросанность, бесчувственность. Такой тип личности ищет для себя в спорте что-то новое. Это могут быть недавно появившиеся виды спорта, или экстремальные виды спорта. Именно такие люди ездят из страны в страну, гоняясь за гигантскими волнами для виндсерфинга. Для них спорт– это – спектакль, в котором они торопятся принять участие. Но, в результате, они часто упускают важные детали, которые могут помочь им выиграть. Не любят строгий режим тренировок. Быстро и легко приспосабливаются к новым условиям в спорте, к новой команде.

ЭМЧР:
Прозвище – ментор
Основные характеристики – решительность, великодушие, общительность, чувствительность, властность, иллюзии, склонность к манипулированию. Из таких личностей получаются отличные капитаны команд, настоящие лидеры спорта, потому что они верят в других, умеют руководить командой и вдохновлять ее на победу. Они искренне интересуются мыслями и желаниями других спортсменов. Их недостаток в том, что они бывают слишком агрессивны, и начинают давить на окружающих. Отсюда их конфликты в команде. Также, такие спортсмены способны на фанатизм, и ради крупной победы могут пожертвовать интересами других людей.

ЭММП:
Прозвище – изобретатель
Основные характеристики – откровенность, предприимчивость, вдохновение, храбрость, быстрота, изобретательность, многогранность, внимательность, нарциссизм, рассеянность. Им интересны творческие виды спорта, и те, которые требуют напряжения интеллекта. Жесткий порядок тренировок их угнетает, им интересна независимость и гибкость. С радостью занимаются спортом, когда могут проявить в этих занятиях изобретательность. Но порой их импульсивность мешает им завершить начатые занятия. Им нужно научиться больше сосредотачиваться.

ЭММР:
Прозвище – стратег
Основные характеристики – решительность, готовность защитить, энергичность, динамичность, уверенность, откровенность, негибкость. Это личности, которые могут стать лидерами любой команды, даже очень слабой и вывести ее в победители. Но они нуждаются в том, чтобы им подчинялись и будут в команде управлять волевыми методами. Зато, в любой ситуации возьмут ответственность на себя. В отношениях с другими спортсменами им не хватает гибкости. Еще им свойственна некоторая нетерпимость в отношении ошибок.

ИРМП:
Прозвище – свободный дух
Основные характеристики – приветливость, чувствительность, доброта, гибкость, открытость, самокритичность, замкнутость. Такие люди видят спорт как выражение внутреннего мира. Они не любят спешить, и им нравится получать эстетическое удовольствие от занятий спортом. Они спокойны, и не нервничают из-за пустяков. Во время спортивных соревнований – это именно те спортсмены, которые готовы пожертвовать собственной победой ради помощи другим спортсменам.

ИРЧР:
Прозвище – защитник
Основные характеристики – добросовестность, самоотдача, надежность, восприимчивость, стабильность, доброта, зависимость, неуверенность. Такие люди думают о чувствах других людей, верны своим партнерам, поэтому у них хорошо получается заниматься видами спорта в паре. Они готовы отказаться из-за партнера от собственных интересов. Их недостаток – отсутствие уверенности в себе, поэтому они тянутся к более сильным партнерам.

ИРЧП:
Прозвище – аналитик
Основные характеристики – холодность, уверенность, реалистичность, бесстрашие, наблюдательность, неповоротливость, жесткость, бесстрастность. Предпочитают самые спокойные виды спорта, в которых они больше наблюдатели, чем активные участники. Им интересно в спортивных занятиях решать сложные проблемы и совершать достижения, но только в одиночку. Все подвергают анализу. Они живут головой, а не сердцем, и в спорте им не хватает выражения чувств.

ИРМР:
Прозвище – планировщик
Основные характеристики – надежность, практичность, логичность, наблюдательность, ответственность, организованность, трудолюбие. Могут начать заниматься любым видом спорта, даже самым опасным, но сначала подробно прорабатывают план действий. Пользуются любой возможностью для достижения победы. Никогда не отступают и не бросают занятий определенным видом спорта, не доведя до победы. Их минус – неумение расслабляться.

ИМЧП:
Прозвище – гармонизатор
Основные характеристики – романтичность, серьезность, задумчивость, идеализм, самоограничение, жертвенность. Для таких людей, спорт – это прекрасное занятие в жизни. Лучше всего, чтобы спорт был красив, наполнен смыслом и неагрессивен. У них настолько высокие идеалы, что они часто разочаровываются. В то же время, игра в команде может пойти им на пользу, потому что они будут чувствовать, так необходимую им, поддержку.

ИМЧР:
Прозвище – индивидуалист
Основные характеристики – воображение, решительность, чувствительность, оригинальность, внутренняя сила, сосредоточенность, беспокойство об окружающих, упрямство. Это сложные натуры и виды спорта они ищут трудные, порой необычные. Чаще всего – это не командные игроки. Их уважают за их принципы и убежденность в том, что нужно делать добро. Как раз такие личности открывают в спорте что-либо новое, ставят новые номера.

ИММП:
Прозвище – разведчик
Основные характеристики – независимость, педантичность, ум, спокойствие, отстраненность, суетливость, темпераментность. У них активное воображение и они – хорошие аналитики. В спорте они также проявляют данные качества, и, столкнувшись с каким-то барьером, ищут способ его преодолеть. Они видят новые возможности, и там, где другие опускают руки – продолжают тренироваться и двигаться вперед.

ИММР:
Прозвище – директор
Основные характеристики – независимость, трудолюбие, критичность, аналитичность, сдержанность, упрямство, замкнутость. Это – самые трудолюбивые спортсмены, верящие в то, что упорным трудом они могут достичь победы. Пытаются претворить свои идеи в спорте всеми доступными способами. Они самоуверенны и прагматичны, быстро принимают решения. Ценят знания и компетентность, трудно переживают неудачи в спорте. Им нужно учиться радоваться плодам собственных достижений.


От себя добавлю, что я по тесту - стратег (т.е. ЭММР). Насколько это правильно и соответствует действительности, судить вам :)
Приятного вам времяпровождения! :) 

суббота, 16 апреля 2011 г.

special thanks

В общем, как видите, Чемпионат Украины среди спортшкол и клубов прошел продуктивно. Особенно для сборной Киева. И для меня тоже (у меня 1е место в квалификации и в "миксах" и 2е в личном зачете). За все это хочу персонально поблагодарить моего тренера, моих родителей, моих друзей из I'mProfi и "Хондроксид".

Спасибо Вам! Вы вдохновляете меня и делаете меня лучше.

каховка. фотоотчет

Я уже в Киеве и, признаться, очень рада снова оказаться дома. Соревнования закончились, снова возвращаемся в режим тренировок.
Мы привезли много медалей и фотографий. Последними я и делюсь с вами. В общем, этот пост о том, как мы...


...прятались от дождя

 ...стреляли













...настраивались на выстрел


...дурачились


...позировали на камеру



...вынимали стрелы из щитов


...ставили рекорд в "миксе", еле удерживаясь на ногах от усталости

...валялись после стрельбы













...искали стрелу, улетевшую за щит


...откапывали ее под землей

...тренировались и подгонялись по вечерам


...и фотографировались друг с другом на награждении

пятница, 15 апреля 2011 г.

Н.Каховка: результативный отчет соревнований

Сейчас часа два ночи, а я сижу на кухне и работаю, чтобы "успеть все и сразу". Увы, все-таки тяжело стрелять и подрабатывать переводчиком одновременно. Но можно.

Сегодня, вернее, уже вчера мы достреляли спарринги. Я не писала про предыдущий день (мы все были слишком уставшие), и мне, наверное, следует начать именно с него.
Итак, вторая часть упражнения М1 (кто не знает, это по одному зачету на дистанциях 90-70-50-30 метров у мужчин или 70-60-50-30 метров у женщин) - это называемые в народе "короткими" дистанции 50 и 30 метров.

Утром постоянно идет дождь, и 50 метров мы стреляем мокрые и замерзшие. Если бы не перчатки Ильи, которые он, как истинный джентльмен, одолжил мне на этих соревнованиях, я бы замерзла окончательно. (правда, потом они все равно намокли под дождем, но это уже детали)...

Не знаю, как другим, но мне показалось, будто эти 12 серий на 50 мы стреляли целую вечность. Несмотря на паршивые погодные условия, я постреляла неплохо и с результатом в 336 очков вышла на первое место с отрывом в два очка.

После "пятидесятки" у нас был часовой перерыв. За это время щиты переставили на 30, повесили мишени. Погода на удивление успокоилась: даже выглянуло солнышко. Мы с лучниками отогревались, пили чай и травили анекдоты.

"Тридцатка" тоже удалась неплохо, но, признаться, я чувствую, что уже могу попасть абсолют (максимум, как и везде на летних дистанциях, составляет 360 очков). На 30-ке я попадаю 354 (т.е. шесть девяток из 36 стрел) и окончательно закрепляюсь на первом месте в квалификации с отрывом в 4 очка. За мной идет Н.Бурдейная, а на 3-м месте - моя подруга, киевлянка Таня Познякова. По квалификации я на 9 очков перевыполнила норматив МСМК, но мне его не присвоят из-за уникальности нашего государства.

Но! На этом стрельба на сегодня не заканчивается! Мы еще стреляем миксы (это смешанные команды, мужчина и женщина в паре). Вдвоем с Димой Львовским (кто не знает, это замечательный человек по совместительству мой тренер) мы уверенно обстреливаем всех, занимаем первое место и устанавливаем рекорд Украины. Первый спарринг мы выигрываем у спортсменов из г.Донецка, потом обстреливаем наших друзей из Харькова. Как раз на этом спарринге нас конкретно, как у нас говорят, "проперло", и мы настреляли 155 очков из 160 возможных (при этом из-за невовремя поднявшегося ветра мы на последней серии потеряли аж 4 очка!). Стрельбу мы закончили в 7 часов вечера. В целом, этот день выдался уж слишком насыщенным и утомительным. Домой мы ползли на автопилоте.

Собственно, поэтому я сегодня и заняла второе место в спаррингах. Я очень сильно устала. К сожалению, после столь насыщенной программы стрельбы и отсутствия какой-либо практики на летних дистанциях, я не смогла до конца сохранить присущую мне мощность выстрела. Первый спарринг я стреляла без соперницы (т.к. нас было не так уж много), второй со счетом 6-0 выиграла у Ксюши Шкляр. Следующий спарринг - за выход в финал - я стреляла с Викой Дьяковой, мы разошлись 6-2 в мою пользу. Ну а на последней дуэли, за золото, я проиграла 3-7 Наталье Бурдейной из Одессы.

У мужчин Дима Львовский тоже занял 2е место (кстати, в квалификации был первым), уступив золото Константину Школьному из Львова с достойным счетом 4-6. Очень хочу отметить упорную борьбу киевлянина А.Зайченко за третье место с П.Туруниным. Это был шикарный спарринг, который я, увы, не видела, т.к. сама в это время стреляла. Поздравляем Сашу Зайченко с "бронзой" и первым выполнением норматива МСМК. У женщин Вика Дьякова стала третьей, а наш юниор Михальчук Денис обстрелял всех и забрал "золото". С чем мы всех и поздравляем!

Очень устала. Очень хочу спать. Всем привет из Херсонской области!
Неплохая, все-таки, у меня получилась тренировка в Новой Каховке. Да, я побила личные рекорды на 60, 50 и 30 метров, а еще и в упражнении М1, но, признаться честно, в конце прошлого года я не показала такие результаты только из-за погоды (тогда тут был самый настоящий ураган). Так что, я совершенно спокойно воспринимаю все это и считаю, что нам в Киеве очень бы не помешало летнее стрельбище, на котором мы смогли бы подготовиться намного лучше.

вторник, 12 апреля 2011 г.

наши каховские будни


Итак, первый день Чемпионата Украины среди спортивных школ и клубов…
Мы просыпаемся рано утром. На удивление, на улице достаточно тепло и светит солнце. Недоуменно оглядываясь на непривычно улучшившиеся погодные условия, мы приходим на стрельбище и начинаем разминаться. Три пристрелочных серии на 70 метров пролетают почти незаметно. Ветра нет. Все в удивлении, но, к сожалению, никто не показывает рекордов на первой дистанции. То ли отсутствие настрела на улице, то ли еще что, но уровень результатов действительно средний. Спрашиваю у своих – мол, как? Отвечают, что примерно так же. Первые соревнования в году, первый выход на 70/90 метров… судя по всему, никто особо не напрягается. Наверное, не стоит напрягаться и мне, хотя я уже было начинала надеяться, что выросла из результата в 325 очков (из 360) на «семидесятке».

наши на пристрелке
В перерыве мы пьем чай, шутим и смеемся. Харьковчане подкармливают нас конфетами, а моя любимая подруга-одесситка Наташа Пастернак всячески меня поддерживает и прикола ради вспоминает, как меня в Польше однажды обозвали «Курихиной».

Вторая зачетная дистанция – 60 метров у женщин и 70 метров у мужчин – по времени занимает и того меньше. Поднимается небольшой ветерок, даже есть подозрение на небольшой дождик. Но нам везет: дождь прекращается, не успев начаться. Хоть  я и не сильно довольна результатом, но это мой личный рекорд на 60 метров. В прошлом году я так еще не попадала (по разным причинам, разумеется). В общем, не буду ходить вокруг да около, во второй зачетной я попала 344 (тоже из 360).
Дина поправляет прицел
По окончанию первого дня соревнований я – вторая. На первом месте – заслуженный мастер спорта Бурдейная Наталия из Одессы. Я отстаю от нее на два очка. После меня – Дьякова Виктория и Познякова Татьяна, обе киевлянки.
Мерзну. Прохладно все-таки.

Завтра будем стрелять еще 50 и 30 метров. А пока мы, уставшие и голодные, надышавшиеся свежим воздухом и даже умудрившиеся немного сгореть на солнце, возвращаемся домой. Подумать только, каких-то 90 выстрелов в день, но я валюсь от усталости так, будто стреляла с утра до ночи. Мы с Таней напиваемся чаем и заваливаемся спать.

Поразительно быстро темнеет. Не хочется никуда идти, хотя я точно знаю, что если не выйду сегодня в магазин за йогуртами, то завтра утром буду злюкой. А еще я безумно хочу латтэ. Но неееет… лень все-таки сильнее.

понедельник, 11 апреля 2011 г.

первые дни в Каховке


Уже два дня мы живем и стреляем в Новой Каховке. Мы специально приехали сюда раньше, чтобы потренироваться стрелять на длинных дистанциях (стрельбище в Киеве у нас отобрали, и тренироваться на 30, 50, 70 и 90 метров теперь негде). Утром мы долго просыпаемся, готовим и едим завтрак… потом кое-как выползаем из квартиры и идем на стрельбище. Погода у нас тут та еще. Раз пять-шесть в день идет дождь, иногда град. Почти не прекращается ветер. Потом минут на двадцать выглядывает солнце, после чего небо снова затягивается тучами и дождь начинается снова.

Днем, часов после 2х мы стреляем. Несмотря на ветер, получаю огромное удовольствие от стрельбы. Как-никак, 70 метров для меня – любимая дистанция.

После тренировки мы идем обедать (хотя, вернее будет назвать это ужином), закупаем продукты в маркете и идем домой.

Вечером мы ржем и пьем чай. Иногда смотрим кино. Ах, да. Забыла сказать, что, помимо всего этого, я постоянно работаю и делаю переводы. :)

Сегодня – официальный день пристрелки. Погода переменчивая. Ветер, иногда дождь. Смотрю на это с равнодушием: меня ведь учили стрелять в такую погоду. Это, фактически, моя работа – уметь стрелять в любых условиях. :)

Ребята уже ушли на поле. Пойду-ка и я постреляю.

четверг, 7 апреля 2011 г.

семейные праздники

Сегодня я хочу поздравить с личным праздником одного очень дорогого мне человека. Сегодня у моего папы День Рождения. Если бы не он, у меня бы не только ничего не получилось, меня бы вообще не было на этом свете.
Папочка, я тебя очень люблю и поздравляю! Спасибо тебе за все, что ты для меня делаешь. Крепкого тебе здоровья, хорошего настроения и успехов во всем!

суббота, 2 апреля 2011 г.

стрельба в лесу


Ура. Сегодня я наконец-то постреляла на 30 и 50 метров! Тем, кто не знает, напомню, что раньше у нас в Киеве было отличное стрельбище на парковой аллее, но его нагло отобрали для строительства одной вертолетной площадки… Так что теперь у молодых лучников Киева большая проблема с ответом на вопрос, где стрелять летом.

Тем не менее, сегодня мне повезло. Благодаря моему папе (мы установили пару изолоновых листов в лесу у нас на даче) я таки потренировалась стрелять на летних дистанциях. Одно могу сказать: было здорово, и мне очень понравилось.
вокруг - ни души
В лесу красиво, небольшой ветерок, поют птички. Воздух – чистейший. Я стреляю, папа в роли наводчика в трубу следит за моими попаданиями. Просто идиллия. Это было шикарно. Всегда бы так.
около часа мы искали подходящее место для стрельбища
мой личный оруже- и щитоносец
  
стрельба на 30 метров: мне уже нравится :)
стрельба на 50м: а где разница?