Соревнования в Польше. VI Międzynarodowy Memoriał Mieczysława Nowakowskiego w łucznictwie

наша сборная

Сегодня наша команда вернулась в Киев. Все прошедшие выходные мы провели в Польше на международных соревнованиях «Мемориал Мечислава Новаковского». Что вам сказать, я давно (наверное, с самого Чемпионата Европы) не была на таком хорошо организованном турнире. Все прошло на высшем уровне, за что организаторам отдельное спасибо.

Но, обо всем по порядку. Все начиналось в четверг, когда мы в 9 часов вечера садились в поезд на Львов, откуда потом автобусом должны были добираться до Варшавы. Несмотря на то, что билеты мы покупали в самый последний момент, и что кроме боковых плацкартных мест нам не досталось ничего более комфортного, было весело. За всю дорогу до столицы Речи Посполитой мы узнали, насколько большими могут быть порции в польских придорожных ресторанах, а также то, что наш Джейсон, которого все почему-то считали канадцем, совершенно таковым не является; а еще научились дружно напевать мотив песни «Барбара Стрейзанд», спокойно реагировать на крики с галерки «Тагил!!» и правильно произносить по-польски самые важные слова «дженькуе» и «джень добры».

В Варшаве нас поселили в небольшом хостеле с интересным и простым названием «То-Ту». Надо было видеть, как я пыталась найти общий язык с администраторшей, стараясь изъясняться на польском (я раньше не рассказывала, но я учу этот язык уже где-то три месяца). Когда потом выяснилось, что она прекрасно может общаться и по-английски (на котором я могу говорить почти что свободно), мне стало очень и очень смешно. «Даже не пытайся переходить на инглиш», – пригрозил мне Дима. Действительно, где тренироваться говорить на польском, как не в Польше?

В общем, весь вечер по приезду мы провели в поисках пищи и обмена валют. С обменом (по-польски – «кантором») у нас не сложилось. Единственный найденный нами пункт был закрыт, и нам ничего не оставалось, как начать думать о том, чем можно было бы поужинать. Вся эта эпопея закончилась поеданием нескольких килограмм клубники в нашем номере – как оказалось, в Польше клубника  (по ихнему «трускавка») появляется намного раньше нашей, плюс к тому же за нее не просят целые состояния, как в Украине.

Наевшись и немного отдохнув после утомительной дороги, мы еще часов до 12-ти устанавливали Диме на лук новую полочку. То еще медитативное занятие… стоит ли говорить, что после всех пережитых событий все позасыпали практически мгновенно.

Утро выдалось интересным. У меня был просто лингвистический перегруз, когда мы всей толпой (орава человек в 10) предприняли вторую попытку найти «кантор». По истечению часа усердных поисков, мы нашли большой торговый центр, в котором таки оказался пункт обмена валют (польские злотые нам были жизненно необходимы, чтобы оплатить гостиницу, т.к. у нас не хотели принимать оплату в евро). Обменяв наши «пеньондзы», мы наконец-то расслабились и пошли позавтракать.

На стрельбище наша компания приехала за полтора часа до начала стрельбы, поэтому у нас было время все разведать, осмотреться и пристреляться. Погода стояла замечательная, ветра практически не наблюдалось, и все мы чувствовали себя более, чем комфортно.

В первый день соревнований нужно было отстрелять два зачета (2х36 стрел) на 50 метров. Изюминка этих соревнования состояла в том, что спортсмен, выбивший 60 очков из 60-ти (у мужчин) или 59 из 60 (у женщин), получал приз в размере сто злотых, на которые можно было сделать покупку в местном лучном магазине.

стреляем первый "полтинник"

Первая дистанция прошла без призовых выигрышей. Была попытка у меня и Вики Дьяковой сделать серию в 59, однако одна случайная восьмерка неизменно сбивала всю серию. Зато вторая зачетная дистанция неизменно порадовала: во-первых, по сто злотых смогли заработать аж четыре  спортсмена из Украины – Вика Дьякова, Маша Школьная, я и Дима Львовский, а во-вторых, мы с Викой смогли поставить личные рекорды на 50 метров. В итоге, после первого дня соревнований я и Вика заняли соответственно 1-е и 2-е места, Дима стал лидером среди мужчин (заметьте, с практически не подогнанным луком!).

статистика

Второй день соревнований начался неплохо. Результат шел, все было нормально. Однако потом начался сильный ветер. В последней серии я даже решила «крестануться» (не попасть в мишень) из-за того, что слишком долго ждала подходящего момента сделать удачный выстрел. Но, хорошо то, что хорошо заканчивается: в предыдущий день я весьма нехило вырвалась вперед, что обеспечило мне солидный запас по очкам и первое место в соревнованиях.

Ветер повлиял не только на меня: так, Вику со второго места потеснила полячка, и мы  распределились следующим образом: я на первом, Вика – на третьем, Маша Школьная – на четвертом месте.

У мужчин-блочников все призовые места заняли украинцы: первенство сохранил за собой Дима, вторым стал Александр Соколов из Львова, третьим – Сергей Холодов из Сум и четвертым – Сергей Коваль из Винницы. Интересен тот факт, что Соколов, Холодов и Коваль попали одинаковый результат – 1018 очков, и по местам их распределяли в соответствии с количеством выбитых «десяток».

Награждали нас красиво: вокруг пьедестала для победителей расставили цветы, развесили баннеры, положили мишени. Фотографии получились особенно яркими и хорошими. Поляки не пожалели и призов: помимо денежных наград, мы получили замечательные сувениры в память о турнире.

Уставшие и довольные, мы уехали домой. 
Дорога назад – это отдельная история. Скажу только, что в Киев мы прибыли около двух часов дня, еще более уставшие и невыспавшиеся. Не знаю, как все это пережил наш Джейсон, но его комментарий «it was fucking difficult» вполне точно охарактеризовал и мое состояние тоже. Но, все-таки, мы уже дома, в своей привычной, спокойной обстановке, в любимом мягком кресле и с чашкой теплого чая в руках.

В общем, соревнования удались на славу! Спасибо всей нашей компании, которая сделала их такими: Оксане и Вике за повеселившую эпопею с босоножками, Сереже Холодову за непревзойденные анекдоты, заменяющие телевизор и радио, Юле Курсиной за неоценимый вклад в процесс поиска центра Варшавы и аргументированное «недоверие» к киевлянам, нашей молодежи за потрясающее исполнение «Барбары Стрейзанд», Диме за клубнику с сахаром, и нашему главному фотографу за шикарные многочисленные снимки (обращайтесь, поделюсь) и всестороннюю поддержку во время турнира. Отдельное спасибо Косте Школьному, организовавшему эту поездку и обеспечившему нас визами.

Так что, szanowni państwo, с приездом вас и с хорошими результатами для Украины!

хорошая тренировка

Хорошая тренировка – это когда ты возвращаешься домой, еле держась на ногах, у тебя болит спина и руки, ног ты вообще не чувствуешь. Но при всем этом ты улыбаешься, так как знаешь, что провел отличную тренировку и продуктивно поработал, и что в будущем это сделает тебя намного лучше и сильнее. Как знать, может, именно сегодня была как раз та тренировка, которая принесет тебе чемпионскую медаль? ;)

Сегодня я, Дима и Джейсон стреляли на дистанции 70 метров. Мы классно потренировались, что как раз кстати перед поездкой в Польшу 28-29 мая. 

В итоге из-за релиза у меня стерты все пальцы правой руки, я подгорела на солнце и устала так, что еле могу сидеть за компьютером. Но, самое удивительное, я счастлива. Потому как действительно хорошо постреляла.

влияние музыки на настрой

На прошедшем Чемпионате очень часто слушала музыку во время перерывов между сериями. Вы знаете, очень подбадривало и настраивало на нужный ход мыслей. Собственно, после этого я решила немного поискать в англоязычном интернете, насколько вообще лучникам стоит использовать аудиозаписи, и что из этого будет. Так вот…

Аудиозаписи, как оказалось, могут оказаться весьма полезными при разминке. Можно записать себе последовательность советов, инструкций, убеждений и песен, которые вы будете прослушивать в процессе подготовки к соревнованиям. Обычно, по длительности эти записи занимают 5-15 минут. И могут содержать:

 1. Музыку. Музыка – общеизвестный фактор настроения. Также прекрасно влияет на уровень нервного возбуждения. Так, есть люди, которые перед стрельбой слушают, например, военный марш или саундтрек из «Звездных войн» (даже такие есть!) – после прослушивания они чувствуют себя совершенно бесстрашными; другим, наоборот, нужна успокаивающая музыка.

2. Позитивный разговор с собой. Всего несколько фраз, которые напомнят вам, что вы готовы, уверены и спокойны, и сделаете то, что запланировали.

3. Ключевые слова и фразы. Если вы пользуетесь ключевыми словами для контроля вашей стрельбы (примером может быть проговаривание про себя фраз типа «мощный, спокойный выстрел», «по линии», «плавно»), иногда неплохо было бы записать их в свой плеер для напоминания.

4. Инструкцию по технике, упражнениям. Вы также можете записать в ваш плеер и последовательность релаксации, и рекомендации по стрельбе – это позволит совмещать разминку с правильной визуализацией, а также поможет легко запомнить то, чему вы должны уделить наибольшее внимание при стрельбе.

Поэтому, когда вы в следующий раз увидите стрелка с наушниками в ушах, вы, возможно, задумаетесь, что это может быть нечто большее, чем просто Рикки Мартин.

Да, кстати. Не забудьте про запасные батарейки для плеера ;)

найс дэй :)

А меня сегодня зарегистрировали в FITA в качестве спортсменки сборной Украины. Благодаря Дмитрию Скворцову, заполнившему все мои данные в анкете, я теперь буду там числиться :)

Но есть еще одна хорошая новость. Скоро со мной поделятся фотографиями из Каховки, в том числе и с того пикника, который наши харьковчане организовали после финалов. Не переживайте, все получились хорошо :) Так что фото я вывешу в блоге. Ждем-с.

ура! мы вернулись :)

Сегодня сборная Киева вернулась в родной город после участия в Чемпионате Украины по стрельбе из лука. Результаты положительные :) У мужчин в личном первенстве первое и второе место заняли киевляне Львовский Дмитрий и Александр Зайченко, на третьем месте Константин Школьный из Львова. Команда Киев-1 (в составе Львовский, Зайченко, Пимоненко, Яременко) стала первой.

У женщин первое место заняла Наталия Бурдейная из Одессы, отстояв свое право на чемпионский титул в двух перестрелках. Второй стала Виктория Дьякова (Киев-Харьков), третье место заняла я (Киев). В категории «микс» первое место завоевала Одесса (Н. Бурдейная и П. Турунин), на втором месте – мы с Димой, на третьем – команда Харькова в составе В. Дьяковой и А. Комарова.

Напомню, что эти соревнования являются отбором на Чемпионат Мира, который будет проводиться в Италии в начале июля. Пожелаем удачи и дальнейших успехов нашей сборной и победителям!

Ну, а теперь я немного отойду от роли официального статиста, и поделюсь своими впечатлениями от турнира. Начнем с погоды. Как выразился Резников, погоду участникам соревнований предоставили великолепную: солнышко, тепло, небольшой ветерок и ни одной дождинки. Стрелять было комфортно, несмотря на небольшие недоразумения с информационным табло.

Особенно запомнилось награждение, когда президент Всеукраинской Федерации Нестор Шуфрич на вертолете прилетел на каховское стрельбище, чтобы поздравить победителей. Это было «шикарно», как выразился кто-то из стрелков. Да уж, каховская поляна такого на своем веку еще не видала! :)

Поприветствовав всех, Нестор Иванович  немного рассказал про свои «лучные» годы, а также о том, как тяжело иногда дается победа, поздравил с завершением соревнований и наградил победителей.

Отдельное спасибо Оксане Дьяковой, которая не допустила, чтобы блочников снова «забыли» и не вызвали на награждение вместе со стрелками из классического лука (как это было в прошлом году). И хоть нам вручали только медали и дипломы, в отличие от наших коллег-олимпиков, которые получали в награду кубки и другие ценные призы от ФСЛУ («спасибо» нашей Федерации :)), все равно нас поздравили вместе со всеми.

Очень хочу отметить качественный рост результатов наших юниоров. Так, Миша Божко из Киева и Мария Школьная из Львова впервые выполнили разряд мсмк. Ребята очень старались и прекрасно постреляли на этом Чемпионате! Поздравляем их и с предвкушением ждем их новых успехов!

Лично для меня эти соревнования тяжело дались в моральном плане. И дело вовсе не в том, что обычно подразумевают под этим словосочетанием – нервы там, или мандраж – нет, этого не было. Просто на этот раз мои мысли были загружены проблемами диплома и большого количества работы, которая ждала меня в Киеве. К тому же, почему-то именно на этом Чемпионате я чувствовала себя как никогда ранее одинокой, не знаю, почему. Так что огромное спасибо Оксане Дьяковой, которая просто поговорила со мной о технике во время стрельбы квалификации. Мне это очень помогло, и я смогла как-то взять себя в руки и начала думать о стрельбе. Оксаночка, спасибо Вам большое. Вы очень многое для меня сделали, впрочем, как и всегда.

стрессоустойчивость

однако, меня впечатлило :)

киевские пострелушки

зачет: у всех серьезные лица

Каждый по-разному празднует День Победы. Киевские лучники, например, в этот день массово выбираются пострелять. Сегодня неподалеку от Столичного шоссе мы отстреляли небольшие внутренние соревнования в качестве тренировки перед Чемпионатом Украины в Новой Каховке.

Тренировка получилась «на ура»: и солнца, и ветра – всего было вдоволь. И хоть результаты после недели праздников и безделья были не слишком высокие, каждый осознал, каким именно элементам техники следует уделить особое внимание на тренировках.

Курьезом дня оказалась позиция киевского тренера Людмилы Лещенко. Напомню, что именно она настояла на том, чтобы перед Каховкой был проведен отбор, однако ни она, ни ее воспитанники на стрельбище сегодня не появились.

Тем не менее, день прошел не зря: мы прекрасно провели время, насмеялись, постреляли, погрелись (если не сгорели) на солнышке и разошлись по домам на заслуженный отдых.

Ну и напоследок, небольшое отступление от темы для тех, кто сегодня стрелял: убедительная просьба вернуть прихваченные ненароком заколки для мишеней организаторам соревнований! Народ, с заколками у всех напряженка, поэтому, будьте добры тырить их на выезде, а не у своих.

Сегодня было ну очень тепло...

....несмотря на то, что по погоде все явно ожидали подвоха.

места в теньке заняли за считанные минуты

сильно хотелось спать

а после стрельбы и подавно

закон подлости

  
Вот ну почему так всегда? Только настроишься на серьезную, продуктивную, с большим количеством выстрелов тренировку, как на Украину находит мощнейший циклон, температура падает градусов на 10, ветер усиливается в несколько раз, так что при выходе из дома тебя сдувает, да к тому же постоянно идет дождь?

просто впечатления от тренировки

Вечер вторника. Я уже не могу – хочу стрелять, и если я этого не сделаю, то я, ей богу, кого-нибудь пристрелю. Поняв это по одному моему взгляду, мой папа настаивает на том, чтобы мы поехали в лес.

Быстро собираю лук, беру мишени, штатив с трубой, и мы выезжаем. Приехав на наше «стрельбище» мы с удивлением обнаруживаем, что та куча поленьев, что ранее служила подставкой под изолоновые листы, теперь растащена и от нее не осталось ничего, кроме парочки колышек. Минут десять мы озадаченно прогуливаемся вокруг в поисках возможного решения. Осознав, что мы при всем этом по беспечности не взяли с собой ни лопаты, ни топора, мы немного приуныли.

Тем не менее, решение созрело быстро: мы заново нагрузили срубленные поленья в кучу (благо, их в лесу было еще предостаточно), закрепили их, и поставили на них щиты. Вся процедура заняла не более пятнадцати минут. И таки да, мне удалось пострелять! И даже показать неплохой результат.

Было очень весело вынимать стрелы: для этого мне сначала приходилось забраться на кучу дров, а потом уже, упираясь коленом в изолон, выдергивать свои «зубочистки» (это шуточное название моих стрел, т.к. они очень тонкие и короткие).

Записав два зачета на 50 метров, мы уехали домой, ужинать. Стоит ли говорить, что весь вечер я была счастливая и довольная.

перерывы в тренировках: насколько это плохо?

Кто-то из опытных стрелков когда-то сказал, что иногда перерыв в тренировках – это тоже хорошо. По его словам, некоторое время без тренировок тоже может принести положительный результат. Если честно, то сейчас я искренне на это надеюсь, ибо с тренировками у меня на данный момент глухо, несмотря на то, что я сейчас на даче, где, казалось бы, есть все условия.

Почему-то мне вспомнился один давний случай, я тогда еще стреляла из олимпика. У меня был завал по институту, поэтому около недели или двух я не появлялась на стрельбище. Дома я тоже не особенно напрягалась, лишь изредка растягивая лук, чтобы не забыть, как это делается. И вот, когда меня при такой «основательной» подготовке выставили на чемпионат города, я вдруг заняла первое место. Если честно, я до сих пор не могу понять, как. Но некоторые мысли на этот счет у меня имеются.

Во-первых, когда человек не тренируется относительно продолжительное время, падает уровень его ожиданий к результату. И те отлеты, за которые он ранее себя нещадно корил, теперь почти не вызывают у него негативных эмоций: «Что? Восемь? Да ладно, я ведь не тренировался уже тыщу лет! Бывает».

Во-вторых, продолжительный перерыв убирает недавно приобретенные негативные элементы техники. Память о хорошем, качественном выстреле остается (ибо этот выстрел нарабатывался годами), а мелкие негативные технические «бяки» забываются, оставляя место для главного.

В-третьих, если перерыв не превышает одну-две недели, то организм еще не успевает избавиться от ранее заготовленного запаса мышечного гликогена. И, получается, человек просто получает хороший отдых, не теряя особо в технике и выносливости.

В-четвертых, после перерыва просыпается дикое желание стрелять – как раз то состояние, в котором нам на соревнованиях советуют пребывать все уважающие себя тренера.

В общем, перерывы полезны. Но «co zanadto, to nie zdrowo», злоупотреблять ими нельзя :)

Так что я сейчас выздоравливаю, гуляю на свежем воздухе, греюсь на солнышке и пишу магистерскую. Но, надеюсь, все-таки завтра я смогу пострелять!